नारियल कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर हैं साथ ही सौंदर्य निखारने में भी
नारियल बहुत उपयोगी है। यह ऊर्जा का एक बहुत अच्छा स्त्रोत है। इसलिए आप
खाने की जगह चाहें तो नारियल का इस्तेमाल कर सकते हैं। नारियल में
कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन सभी पौष्टिकतत्व अच्छी मात्रा
में उपलब्ध होते हैं। इसमे फाइबर अधिक होता है इसलिए जिन लोगो को कब्ज की
परेशानी रहती है उन लोगों के लिए नारियल बहुत लाभदायक होता है।
No comments:
Post a Comment